Ligt eraan wat je daar allemaal onder verstaat. Ik kijk dr alleen aan he… 
viezerik
Ik kleed dr niet uit met mijn ogen. Ik weet trouwens niet wat zij daarvan denkt, maarehhhh…HO! ze is 15… get a grip… pffff
Ach, over een tijdje is ze 16 en voor je het weet 61…geen probleem dus 
en dan ben ik zowat 69, hmmmmm… 69 he…?
Dat zeg ik…Grijp je kans!!
te laat, net mijn laatste lunch gehaald, ze was dr niet, hehhe 
Misschien dadelijk nog een koffie…
of gewoon ook avondeten van de MAC 
hoeveel ben je al niet aangekomen dankzij dat lieve meisje van de mac hee
thx Chris, da moet idd lukken.
enne… ik ben wel wat aangekomen vreesik, maar ja, ik kan het hebben… Nog wel
Dan moet je als je weer in Nederland bent maar geen sporten. Ik kan je Body-pump aan raden.
wa is dat?
NOG niet nodig. Met da eetgedrag van mij en al 7 jaar geen teamsport meer en dan nog abs van staal he… KIJK, da is relaxed…
Of jij abs van staal hebt daar kom je tijdens de Body-Pump wel achter 
. Het is een soort fitness training. Je werkt met barbells en met dumbells, en dan op muziek, in sessies van een uur. Voor meeer informatie kunt u terecht bij de klantenservice van uw plaatselijke betere sportschool
ben best fit hoor…
Perry’s track in de blue mountains: afdaling planning in boekjes: 3 uur.
Ik kom na 55 minuten aan… BOVEN! Vriend van me een uur later… KIJK, ik weet niet hoe het kan, maar het is wel…
das een kwestie van conditie, ik kan heel wat tillen, maar een conditie heb ik weer niet
toen ik nog fitnesste… ik meen iets van 17 ofzo oor enkelarmige biceps oefenning… Geen idee of da veel is…
en dr zat ook klimmen bij… Goed voor de rugspiertjes…
Er zitten trainingen voor iedere spiergroep in je lichaam bij, voor je rug kun je het meeste aan gewicht nemen, verbazingwekkend hoeveel je rug kan hebben
benen… kanne meer hebben… Oefening: Hack-Squad
Benen kunnen niet zo bijster veel hebben, afhankelijk van de oefening. Sommige dingen kunnen ze wel goed. Neem die oefening waarbij je op je rug ligt en je een halter met je benen omhoog moet duwen, daar red ik 130 kilo mee zonder probleem, 150 op zijn max, maar de squads die ik doe bij Body-Pump 